Art Studio [Sidi-Bouzid] a concocté pour vous un programme SPéCIAL RAMADAN 100% ZUMBA fitness, afin d’éliminer les calories pris la veille.
Inutile de courir avant le FTOUR au risque de passer votre temps a vous faire siffler par des hommes peu courtois, faites-vous plaisir, en salle, apprenez les danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness.
Les bienfaits d’un cours de ZUMBA sont nombreux, notamment pour celles qui veulent br»ler efficacement les calories dans une ambiance conviviale.
C’est quoi la Zumba ?
La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro), mais aussi d’une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
Selon le site officiel de la compagnie, plus de 12 millions de personnes participeraient hebdomadairement a une classe de Zumba, qui sont offertes dans environ 110 000 endroits répartis dans 125 pays.
Une classe dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musique de styles variés, l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Une chanson est habituellement réservée au réchauffement au début, et une aux étirements a la fin.
Une grande variété de styles de musique sont utilisés pour effectuer les chorégraphies de Zumba, par exemple salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, africaines et indiennes.
1 Heure de Zumba C’est aussi l’équivalent de 2H30 de marche rapide.
Rendez-vous tous les mardis et jeudis de 18h a 19h, avec l’instructeur Zumba Anas Munèz.
Cette offre est valable uniquement durant de le mois de Ramadan, au prix de 300 Dhs pour 1 Mois et elle est limitée a 25 personnes.
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Mel Haz
Eljadida.com
